New Code NLP School

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士、ニューコードNLP共同開発者カルメン・ボスティック女史が監修するニューコードNLPスクールの公式ブログです。

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ミラーリング

ラポールのエクササイズ「ミラーリング」

ミラーリングのエクササイズ(5つのステップ)

Step 1. Bottom

For the First 30 seconds, slowly move the bottom half of your body into the same position as your client. Continue to adjust this portion of your physiology to maintain a match with your client should he move during the exercise.
最初の30秒間、自分の下半身をゆっくりと相手の下半身と同じ姿勢に合わせます。エクササイズ中に相手が動いた場合は相手に合わせ続けます。

Step 2. Torso

During the second 30 seconds, subtly arrange the upper portion of your torso in the same position as the upper torso of your client. Continue to adjust this portion of your physiology to maintain a match with your client should he move during the exercise.
次の30秒間、自分の上半身を微調整して、相手の上半身と同じ姿勢に合わせます。エクササイズ中に相手が動いた場合は相手に合わせ続けます。


Step 3. Head

In the third 30 seconds, position your head with the same tilt both side to side and front to back as your client and imitate certain aspects of the facial expressions presented by your client. Continue to adjust this portion of your physiology to maintain a match with your client should he move during the exercise.

次の30秒間、自分の頭の位置を相手と同じように前後左右に傾けて、相手が示している顔の表情の特定の部分を模倣します。

Step 4. Breathing
During the fourth 30 seconds, match the frequency, depth and timing of your client's breathing with your own. Continue to adjust this portion of your physiology to maintain a match with your client should he move during the exercise.

次の30秒間、自分の呼吸を、相手の呼吸の速度、深さ、タイミングに合わせます。エクササイズ中に相手が動いた場合は相手に合わせ続けます。

Step 5. Test

Test that you have achieved a relationship of rapport by slowly shifting any portion of your physiology into a new position. If the client shifts to that position without conscious awareness of the shift, you have the evidence that you require to know that you have achieved rapport.If not, return to step 1.

自分の身体のどこか一部分をゆっくりと新しい位置にシフトさせて、ラポールの関係が築けたかどうかをテストします。相手が意識的に気づくことなくその変化についてきた場合、ラポールが形成されたことの証拠となります。もしそうでない場合は、ステップ1に戻ります。

会話














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記事更新日:2022/05/25

ミラーリング(Mirroring)

ミラーリングとは何か
NLPにおける「ミラーリング」とは、相手の無意識的な行動パターンをまるで鏡に映したかのように正確に真似て相手にフィードバックするプロセスです。これにより、『私はあなたと同じタイプの人間ですよ』というメッセージを暗に相手に与えることができます。NLPのミラーリングは、1996年にニューロサイエンス(脳科学)の分野で発見されたミラーニューロンという神経細胞と関係しています。


ミラーリングの方法
◎姿勢や表情のミラーリング
 ・姿勢
 ・しぐさ
 ・顔の表情
 ・その他

◎声のミラーリング
 ・声の高さ、音量、音色
 ・話す速度、抑揚、合間
 ※声のミラーリングを行うためには聴覚を鍛える必要がある。

◎呼吸のミラーリング
・呼吸の速度、深さ、タイミング
※呼吸を合わせることで相手の無意識に強力に働きかけます。


ミラーリングの種類
◎直接ミラーリング(Direct mirroring)
 ・鏡に映したようなミラーリング
 ・自分と相手が向かい合わせになっているときに形成される。

◎側面ミラーリング(Lateral mirroring)
 ・横並びのミラーリング
 ・自分と相手がベンチで隣り合わせになっているようなときに形成される。

◎交差ミラーリング(Crossover mirroring)
 ・相手の無意識的な行動パターンと類似した要素を使った間接的なマッチング。
 ・相手が足を組んだら自分も腕を組んでみる。


女性













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記事更新日:2022/05/25

ラポールの形成機嵬軌媼嬰なラポールの形成」

Methods for achieving rapport: nearly from it's' inception NLP has recognized, modeled and coded specific processes/procedures by which rapport can be established and maintained. Of particular im- portance is the ability of the trainer to rapidly upon first contact with the client create these rapport relationships. Two of the best known of the NLP methods are the quite simple processes known as mirroring and crossover mirroring:
(John Grinder)


NLP
は、創始された頃から、ラポールを形成して維持することができる特定の過程/手順を認知し、モデル化およびコード化を行ってきました。特に重要なことは、相手と最初にコンタクトした時点で素早くラポール関係を形成する能力です。NLPの最もよく知られているラポールを形成する方法はミラーリングと交差ミラーリングで、非常にシンプルなプロセスです。

 
《ラポールを形成する方法》
◎ミラーリング(Mirroring)

◎交差ミラーリング(Crossover Mirroring)
◎極微筋肉ミラーリング(Micro muscle Mirroring)


コミュニケーション











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記事更新日:2022/05/25
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