NLPでは、ある継続している状態を解除することを「ブレークステート」または「ステートの中断」と呼んでいます。これによって、自分が望まないパターンを即座に解除することができます。
【一般的なブレークステートの例】
◎気分転換のためのブレークステート
・お茶やコーヒーを飲む
・タバコを吸う
・部屋の外に出る
・散歩をする
◎単調な生活のためのブレークステート
・旅行をする
・ドライブをする
◎組織内のブレークステート
・レクリエーション
・忘年会
・社員旅行
【NLPのエクササイズで使うブレークステートの例】
◎自分で行なうブレークステート
・全身を揺する※ジャンプはメリットとデメリットがある
・深呼吸をする
◎他者のブレークステートを支援する
・全身を揺するように指示する
・思考のパターンを中断するような質問をする
NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士認定校
ニューコードNLPスクール
記事更新日:2022/05/12
ブレークステート
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