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NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士、ニューコードNLP共同開発者カルメン・ボスティック女史が監修するニューコードNLPスクールの公式ブログです。

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パーツ

副人格への取り組み(3)

エクササイズ3「副人格の肯定的意図を探る」

自分の内的対話から、パーツ(副人格)の「肯定的意図」を探ってみましょう。

例えば、ふと『会社の有給休暇をもらって、インドへ旅行しようかな!』と思いついたものの、その後、『会社を長期で休むと仕事が滞るかな…』『インドは治安が悪くないかな…』『インドに行くとなるとけっこうお金がかかりそうだな…』といった心の声が聴こえてきたとします。すると、心の声を発している副人格は、次のような肯定的な意図を持っていることがあります。

副人格 慍饉劼鯆拘で休むと仕事が滞るかな…』
→スケジュールの管理をしている副人格

副人格➁『インドは治安が悪くないかな…』
→自分の身の安全を考える副人格

副人格『インドに行くとなるとけっこうお金がかかりそうだな…』
→自分の経済を考える副人格

旅行したい気持ちが副人格たちによって立ち消えにならないよう、肯定的意図をうまく利用しながら交渉することで、気持ちよく旅行をすることができるようになります。エクササイズ2では、交渉する前の「副人格の肯定的意図を探る」練習をしてみましょう。


海外旅行














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記事更新日:2022/07/13

副人格への取り組み(2)

エクササイズ2「副人格の年齢を探る」

日頃から、自分の「内的対話」に耳を傾けるようにしてみましょう。心の中から聴こえてくる声は「パーツ」(副人格)から発せられており、そうした副人格には2歳、4歳、6歳、12歳、15歳…といった年齢があります。まるで子どもがお母さんに話しかけているようなものになっているわけです。このようにして、自分の心の声に年齢や名前をつけることで、内的対話を客観的に感じることができるようになります。


親子















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副人格への取り組み(1)

エクササイズ1「コンテキストを変える」

ある物事をする際、コンテキストを変えてみましょう。

例えば、日記をノートに書いている人が、ブログを書いてみようと思いついたとき、『文章が下手だから恥ずかしいな…』『不特定多数の人の目に触れると危険かな…』といった内的対話が出てくる可能性があります。このように、コンテキストを変えることにより、自分の内面にあるパーツ(副人格)が声をもってあらわれてきます。いろいろな副人格がでてくることもあるので、このようなエクササイズは無理をせず、少しずつやってみるのがいいでしょう。


日記













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記事更新日:2022/07/13

副人格について

副人格(parts)とは、さまざまなリプレゼンテーショナルシステム(V/A/K/O/G)の組み合わせで同一化できる複数の人格(sub-personal)です。これは、ある個人の中で発達した異なる反応とそのプログラムによって生成されたものであり、それぞれの副人格にはそれぞれの意識と声が存在します。

個人の中に存在する副人格と副人格との間にはしばしば対立が見られます。その対立は、直接的あるいは間接的に、身体の生理的な状態、神経伝達物質やホルモンの分泌、心拍数や血圧、呼吸、基礎代謝、免疫システムといったさまざまな神経システムの情報処理に影響を与えます。


副人格同士の矛盾によって起こる反応を「不一致」(incongruent)と言います。そして、それぞれのパーツは、連続してあるいは同時に、自分の意見を述べることがあります。

◎連続して起こる不一致の例:

・「お菓子を食べたいな…。でも太るだろうな…。」
・「もっと広い家に引っ越したいな…。でも貯金が減っちゃうな…。」
・「会社を辞めたいな…。でも次の仕事を探すのが面倒くさいな…。」

◎同時に起こる不一致の例:
・ある人が口で「はい」と言いながら同時に顏の表情には「いいえ」の身体反応が出ているときなど。

ある個人の内面において、それぞれの副人格が一致しているか不一致なのかは、NLPのカリブレーションで検知することができます。


女性













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記事更新日:2022/07/13

副人格について(目次)

ニューコードNLPスクールのブログで、「副人格」について書いた記事の一覧です。

副人格について(目次)
2015/03/01 副人格について(目次)

副人格について(記事)

2015/03/02 副人格について
2015/03/03 副人格への取り組み:エクササイズ1「コンテキストを変える」
2015/03/04 副人格への取り組み:エクササイズ2「副人格の年齢を探る」
2015/03/05 副人格への取り組み:エクササイズ3「副人格の肯定的意図を探る」

2015/03/10 クラシックNLPモデル「ビジュアル・スクワッシュ」
2015/03/11 カルメン女史による「内的対話のストラテジー」

コーチングセッションの例(John Grinder)
2014/12/12 何かをしようとするとできないと思ってしまう私
2014/12/13 相手の高次の意図を引き出す方法
2015/04/06 副人格とその意図のレベルについて


人













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記事更新日:2022/11/06
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