New Code NLP School

NLP共同創始者ジョン・グリンダー博士、ニューコードNLP共同開発者カルメン・ボスティック女史が監修するニューコードNLPスクールの公式ブログです。

感情と身体反応はどちらが先か

人間の感情の本質を探るものとして、ジェームズ・ランゲ説(James-Lange theory)という有名な理論があります。これは、1884年から1885年にかけて、アメリカの心理学者ウイリアム・ジェームズとデンマークの心理学者カール・ランゲが、同じような説を同時期に提唱したことから両者の名前を取ってつけられました。

ジェームズ・ランゲ説とは、ある刺激に対して、まず身体反応が起きて、それを脳が察知して、感情が誘発されるというものです。これはよく、「悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しい」という表現で象徴されています。

最近では、環境に対する身体的・生理的反応の認知が情動を生むというものを抹消起源説と呼んでいます。

泣いている女性



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記事更新日:2023/12/30

感情にともなう身体反応の信号(ソマティック・マーカー)

神経科学者アントニオ・ダマシオは、私たちが意思決定を行う際に重要な役割を果たすのはソマティック・マーカー(somatic marker)であると提唱しました。

ソマティック・マーカーとは、感情にともなう身体反応の信号であり、脳の腹内側前頭前野を損傷した患者は、知能には問題がないにも関わらず、日常生活で適切に意思決定できなくなるというケースから研究が進められました。

ダマシオは、ソマティック・マーカーについて、脳に信号が送られる経路(身体ループ)に加え、脳内で身体反応をシミュレーションする経路(あたかも身体ループ)があると提唱しました。また、神経基盤として、生まれつき、あるいは条件づけで学習した情動刺激による身体反応の喚起には偏桃体が関与し、思考や記憶を介する情動的身体反応の喚起には腹内側前頭前野が関与し、身体反応の脳での処理およびあたかもループでの脳内シミュレーションには体性感覚野が関与すると提案しました。

いっけん論理的な思考で決定しているように思えても、実際は、無意識的かつ情動的な身体反応の信号によって決定していることが多く、決定の理由を後付けしている可能性があります。


旅行計画


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記事更新日:2023/12/30

感情と内的世界について(目次)

ニューコードNLPスクールのブログで、「感情と内的世界」について書いた記事の一覧です。

感情と内的世界について(目次)

2021/12/01 感情と内的世界について(目次)


感情と内的世界について(記事)
2021/12/02 感情に伴う身体反応の信号(ソマティック・マーカー)
2021/12/03 感情と身体反応はどちらが先か
2021/12/04 感情をつかさどる脳の部位
2021/12/05 報酬系回路とドーパミン



いろいろな表情の女性



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記事更新日:2023/12/30

認知制御について(5)「メタ認知」

認知制御(cognitive control)とは、目標や課題に関する情報を継続的に保持し、適応的な思考や行動を導く認知機能と定義されています。

脳は、ある行動を行うとき、その行動に必要な情報を集めて、行動の準備をします。例えば、行動の目標、手順、予測などです。そして、実際に行動しながら、具体的な手順をワーキングメモリー(短期記憶における作業記憶)として一時的に脳に蓄えていきます。

認知制御は、内側前頭前野(medial prefrontal cortex)や外側前頭前野(lateral prefrontal cortax)など、前頭前野が中心的な役割を果たしています。


脳


メタ認知

知覚、情動、記憶、思考といった自己の認知活動を客観的に捉え、評価した上で制御することをメタ認知(meta-cognition)といいます。これは、「認知を認知する」(cognition about cognition)、あるいは、「知っていることを知っている」(knowing about knowing)とも表現できます。

自己の認知活動のモニタリングは、メタ認知の根幹を成します。それは、感覚から始まり、行動の目標を達成する上で複雑に組み合わされる脳内処理過程(高次認知機能)にまで及びます。モニタリングされた情報を意識的または無意識的に吟味することでさまざまな認知活動の制御が可能となります。

例えば、自分の能力と作業の難易度を照合した上で今後の行動に関して適切な判断を下すこと、行動目標に対して適切な課題を設定すること、状況に応じて適切な方略または道具を選ぶこと、モニタリングそのものを効率的に行うことなどです。これらの適応的な認知活動は、複雑な問題の解決にあたり、いつどのような知識に基づき行動するべきかを把握し実行する能力によって支えられています。


女性

 
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記事更新日:2023/12/20

認知制御について(4)「タスク・スイッチング」

認知制御(cognitive control)とは、目標や課題に関する情報を継続的に保持し、適応的な思考や行動を導く認知機能と定義されています。

脳は、ある行動を行うとき、その行動に必要な情報を集めて、行動の準備をします。例えば、行動の目標、手順、予測などです。そして、実際に行動しながら、具体的な手順をワーキングメモリー(短期記憶における作業記憶)として一時的に脳に蓄えていきます。

認知制御は、内側前頭前野(medial prefrontal cortex)や外側前頭前野(lateral prefrontal cortax)など、前頭前野が中心的な役割を果たしています。


脳


タスク・スイッチング

複数のタスクを同時に行いながら、そのタスクを客観的に分析し、次のタスクに応用することをタスク・スイッチング(タスクの切り替え)といいます。タスク・スイッチングの機能によって、次の行動を予測する能力が高まり、行動の積極性へとつながっていきます。

例えば、ピアノ伴奏に合わせて歌を歌うとき、次のようなタスク・スイッチングが行われています。

 タスクA: 自分の声を聞く
 タスクB: 自分の喉の感覚をチェックする
 タスクC: 自分の体の感覚をチェックする
 タスクD: ピアノの音を聞く
 タスクE: 自分の声とピアノの音とのハーモニーを聞く
 タスクF: その他… 


声楽

 

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記事更新日:2023/12/20
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